5.0 km | 00:31:11 | 06:11/km日期: 2015-09-25 07:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'02" / 06'07" / 06'17" / 06'07" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'15") | 1009 / 1009 | 169 / 94 |
2 | | 05'59" | 1006 / 2015 | 173 / 96 |
3 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 3015 | 173 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'17") | 1002 / 4018 | 172 / 92 |
5 | | 06'08" (+00'09") | 1005 / 5023 | 173 / 94 |
6 | | 06'35" (+00'36") | 43 / 5066 | 148 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.33 km Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
909.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'02" | 00:12'20" |
3 | 06'07" | 00:18'27" |
4 | 06'17" | 00:24'44" |
5 | 06'07" | 00:30'51" |
5.0 | 07'45" | 00:31'11" |