Wan Ting Chuang 2015/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

30.0 km | 00:46:24 | 38.8 km/h

日期: 2015-09-25 08:46 - 地點: 我家迷你健身房 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 675 Cal

嘉義

Wan Ting Chuang

許源宗和小龍說推

·

早安好友們L(^o^)」
又到了歡樂星期五的時間啦！
今天體育課一樣上飛輪，
1分鐘棒式＆轎式撐體各5個循環，
超輪滾輪10下，
8分鐘健腹器200下，
有氧飛輪46分半30公里，
持續練核心肌群，
幫助跑步持久性Y(＾_＾)Y
為自己加油!

今天上完班又到了中秋連假了，
各位上班日一起加油啊(^(エ)^)

9月累積里程 : 376.95 km

BH飛輪車H9172

Android 手動上傳 | 9 years ago

Miss Lo, Hung 和其他 119 人說推

·

觀看另 6 則留言

蝙蝠俠 Wan Ting 午安，妳的笑容總是充滿著陽光及開朗，可以感受到充滿很正向的能量，很棒喔^_^

2015-09-25 11:24 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 蝙蝠俠~午安小周末愉快唷^0^
謝謝你的美言,
我愛運動也喜歡陽光般燦爛的笑容!!
因為微笑是人跟人之間最棒的禮儀唷!!

2015-09-25 12:15 ·

1 個人推

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