9.7 km | 01:34:11 | 09:41/km日期: 2022-09-09 08:13 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 17076 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'34" / 07'28" / 07'19" / 07'50" / 07'35" / 07'40" / 08'20" / 11'58" / 11'39" / 23'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'15") | 1003 / 1003 | 179 / 73 |
2 | | 07'24" (+00'06") | 1006 / 2010 | 183 / 73 |
3 | | 07'18" | 1011 / 3022 | 182 / 74 |
4 | | 07'43" (+00'25") | 1004 / 4026 | 180 / 71 |
5 | | 07'35" (+00'17") | 1009 / 5036 | 180 / 72 |
6 | | 07'36" (+00'18") | 1007 / 6043 | 180 / 73 |
7 | | 08'12" (+00'54") | 1004 / 7048 | 177 / 68 |
8 | | 11'57" (+04'39") | 1000 / 8048 | 227 / 36 |
9 | | 11'40" (+04'22") | 1005 / 9054 | 226 / 37 |
10 | | 23'00" (+15'42") | 726 / 9780 | 118 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'28" | 00:15'02" |
3 | 07'19" | 00:22'21" |
4 | 07'50" | 00:30'11" |
5 | 07'35" | 00:37'46" |
6 | 07'40" | 00:45'26" |
7 | 08'20" | 00:53'46" |
8 | 11'58" | 01:05'44" |
9 | 11'39" | 01:17'23" |
9.7 | 23'08" | 01:34'11" |