4.3 km | 00:32:15 | 07:30/km日期: 2022-09-07 21:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'14" / 08'05" / 07'26" / 07'21" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'26") | 3572 / 3572 |
2 | | 07'07" | 682 / 4255 |
3 | | 09'24" (+02'17") | 42 / 4297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'05" | 00:15'19" |
3 | 07'26" | 00:22'45" |
4 | 07'21" | 00:30'06" |
4.3 | 07'17" | 00:32'16" |