許良全 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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6.1 km | 00:31:47 | 05:11/km

日期: 2015-09-23 19:16 - 地點: 鹿港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 05'30" / 05'08" / 05'05" / 04'56" / 04'33" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'33")

990 / 990

2

05'36"

(11'37")

05'32" (+01'01")

1011 / 2002

3

05'08"

(16'45")

05'06" (+00'35")

1003 / 3005

4

05'05"

(21'50")

05'02" (+00'31")

1008 / 4014

5

04'56"

(26'46")

04'58" (+00'27")

991 / 5006

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'30"	00:11'37"
3	05'08"	00:16'45"
4	05'05"	00:21'50"
5	04'56"	00:26'46"
6	04'33"	00:31'19"
6.1	03'38"	00:31'47"

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