9.0 km | 01:14:12 | 08:14/km日期: 2022-09-06 16:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'27" / 07'33" / 07'40" / 07'56" / 12'11" / 08'22" / 21'07" / 08'26" / 08'27" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'21" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+02'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'27" (+01'00") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.34 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖-灰 累積 :
867.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'33" | 00:15'00" |
3 | 07'40" | 00:22'40" |
4 | 07'56" | 00:30'36" |
5 | 12'11" | 00:42'47" |
6 | 08'22" | 00:51'09" |
7 | 21'07" | 01:12'16" |
8 | 08'26" | 01:20'42" |
9 | 08'27" | 01:29'09" |
9.0 | 26'07" | 01:29'14" |