小童*童同學 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

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小童*童同學

0.4 km | 00:03:49 | 09:12/km

日期: 2015-09-12 19:27 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 小小風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 20 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 09'13" /

走路

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 67.65 km

Under Armour Speedform Gemini 累積 : 271.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 畯（準仔）和其他 22 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'12"	00:03'49"

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