16.1 km | 02:01:00 | 07:31/km日期: 2022-09-05 06:24 - 地點: 梧棲清水 - 平均心率: 157 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 21228 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'43" / 08'06" / 07'09" / 09'10" / 07'23" / 07'06" / 07'03" / 07'49" / 06'56" / 06'54" / 09'20" / 07'09" / 07'05" / 07'04" / 07'15" / 07'08" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+00'51") | 1001 / 1001 | 165 / 78 |
| 2 | | 08'04" (+01'11") | 1001 / 2003 | 161 / 76 |
| 3 | | 07'10" (+00'17") | 1001 / 3004 | 184 / 75 |
| 4 | | 09'12" (+02'19") | 1000 / 4004 | 152 / 71 |
| 5 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 5004 | 177 / 76 |
| 6 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 6004 | 185 / 76 |
| 7 | | 07'00" (+00'07") | 1002 / 7007 | 186 / 76 |
| 8 | | 07'51" (+00'58") | 1000 / 8007 | 165 / 77 |
| 9 | | 06'53" | 1000 / 9008 | 188 / 76 |
| 10 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 10008 | 190 / 75 |
| 11 | | 09'19" (+02'26") | 1000 / 11008 | 141 / 75 |
| 12 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 12008 | 189 / 73 |
| 13 | | 07'06" (+00'13") | 1001 / 13010 | 186 / 75 |
| 14 | | 07'06" (+00'13") | 1001 / 14012 | 186 / 75 |
| 15 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 15012 | 184 / 74 |
| 16 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 16013 | 183 / 76 |
| 17 | | 07'00" (+00'07") | 66 / 16079 | 180 / 79 |
休假第一天。
被狗狗騷擾兩波...有點難跑...🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.36 km 
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
1558.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'06" | 00:15'49" |
| 3 | 07'09" | 00:22'58" |
| 4 | 09'10" | 00:32'08" |
| 5 | 07'23" | 00:39'31" |
| 6 | 07'06" | 00:46'37" |
| 7 | 07'03" | 00:53'40" |
| 8 | 07'49" | 01:01'29" |
| 9 | 06'56" | 01:08'25" |
| 10 | 06'54" | 01:15'19" |
| 11 | 09'20" | 01:24'39" |
| 12 | 07'09" | 01:31'48" |
| 13 | 07'05" | 01:38'53" |
| 14 | 07'04" | 01:45'57" |
| 15 | 07'15" | 01:53'12" |
| 16 | 07'08" | 02:00'20" |
| 16.1 | 08'16" | 02:01'00" |
留言 
展開計圈分析
