6.0 km | 00:44:10 | 07:18/km日期: 2022-09-03 17:08 - 地點: 宿舍 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7760 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'40" / 07'54" / 07'06" / 07'09" / 07'04" / 06'59" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'39") | 1000 / 1000 | 164 / 79 |
2 | | 07'55" (+00'55") | 1000 / 2001 | 161 / 78 |
3 | | 07'06" (+00'06") | 1001 / 3003 | 182 / 77 |
4 | | 07'06" (+00'06") | 1001 / 4004 | 181 / 77 |
5 | | 07'03" (+00'03") | 1001 / 5006 | 182 / 77 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6006 | 184 / 77 |
7 | | 06'53" | 38 / 6044 | 187 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
116.36 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1004.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'54" | 00:15'34" |
3 | 07'06" | 00:22'40" |
4 | 07'09" | 00:29'49" |
5 | 07'04" | 00:36'53" |
6 | 06'59" | 00:43'52" |
6.0 | 06'38" | 00:44'10" |