4.4 km | 00:29:12 | 06:38/km日期: 2015-09-22 08:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 06'37" / 06'49" / 06'38" / 06'49" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
303.21 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 :
2011.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'49" | 00:13'26" |
3 | 06'38" | 00:20'04" |
4 | 06'49" | 00:26'53" |
4.4 | 05'51" | 00:29'12" |