jjwoei 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

jjwoei 台南
ID 74648

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4.1 km | 00:25:01 | 06:06/km

日期: 2022-08-31 17:41 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 06'30" / 05'45" / 05'36" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'45")

06'18" (+00'40")

993 / 1994

3

05'59"

(18'44")

05'53" (+00'15")

1015 / 3010

4

05'36"

(24'20")

05'38"

994 / 4004

5

00'28"

(24'48")

04'39"

100 / 4104

8月累積里程 : 73.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'30"	00:12'59"
3	05'45"	00:18'44"
4	05'36"	00:24'20"
4.1	04'39"	00:24'48"

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