6.0 km | 00:34:58 | 05:48/km日期: 2015-09-21 07:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'04" / 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'42" / 06'31" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'17") | 400 / 1400 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 1799 |
4 | | 05'16" | 400 / 2199 |
5 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 2599 |
6 | | 05'30" (+00'14") | 400 / 2999 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 400 / 3399 |
8 | | 05'36" (+00'20") | 400 / 3799 |
9 | | 05'44" (+00'28") | 400 / 4199 |
10 | | 05'45" (+00'29") | 400 / 4600 |
11 | | 05'36" (+00'20") | 400 / 5000 |
12 | | 06'31" (+01'15") | 1000 / 6000 |
13 | | 11'06" (+05'50") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.19 km 赤足 累積 :
827.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'29" | 00:11'33" |
3 | 05'28" | 00:17'01" |
4 | 05'33" | 00:22'34" |
5 | 05'42" | 00:28'16" |
6 | 06'31" | 00:34'47" |
6.0 | 13'30" | 00:35'02" |