4.8 km | 00:36:47 | 07:36/km日期: 2015-09-20 17:31 - 地點: 興隆路附近 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'06" / 09'39" / 07'04" / 07'11" / 06'58" /
YTD : 985.0KM
離年度目標最後 15公里
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.89 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 百變Y拖 小藍 累積 :
392.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 09'39" | 00:16'45" |
3 | 07'04" | 00:23'49" |
4 | 07'11" | 00:31'00" |
4.8 | 06'58" | 00:36'47" |