4.6 km | 00:34:09 | 07:25/km日期: 2022-08-14 08:27 - 平均心率: 176 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 05'48" / 07'15" / 10'09" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'08" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+04'22") | 589 / 4589 |
6 | | 11'58" (+06'48") | 13 / 4603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 4.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'48" | 00:10'58" |
3 | 07'15" | 00:18'13" |
4 | 10'09" | 00:28'22" |
4.6 | 09'35" | 00:34'09" |