久久暢游ㄧ次✌️✌️✌️

游泳完後的點心😊

今早起床 發現腰以下 都輕鬆無比
感謝自己昨天有去游泳，讓全身 伸展開來了
原本是足踝、小腿、大腿、還有
大臀肌的酸、髖骨的酸、2隻腿的沈重感，可說解除了8成
今早走路時 腿輕很多
朋友曾經問我
你常跑，有時候還去跑馬
應該都會去按摩鬆一下

我 ： 並不會 第二天會跑跑退酸
或游泳退酸
朋友； 啊🤔！⋯⋯⋯⋯

其實我怕癢、又怕痛的
那來會花錢 給人按摩的道理
我怕笑到尾
痛到全身縮緊 這樣覺的是⋯⋯⋯⋯⋯⋯自討苦吃😅