7.0 km | 00:47:27 | 06:45/km日期: 2022-08-07 08:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 02'42" / 06'37" / 06'42" / 06'48" / 06'49" / 06'46" / 06'56" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'42" | 00:02'42" |
2 | 06'37" | 00:09'19" |
3 | 06'42" | 00:16'01" |
4 | 06'48" | 00:22'49" |
5 | 06'49" | 00:29'38" |
6 | 06'46" | 00:36'24" |
7 | 06'56" | 00:43'20" |
7.0 | 04'40" | 00:43'27" |