10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km日期: 2022-08-24 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'26" / 05'58" / 05'55" / 06'12" / 06'25" / 06'53" / 06'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.09 km asics kayand 26 累積 :
650.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 05'15" | 00:15'53" |
4 | 05'26" | 00:21'19" |
5 | 05'58" | 00:27'17" |
6 | 05'55" | 00:33'12" |
7 | 06'12" | 00:39'24" |
8 | 06'25" | 00:45'49" |
9 | 06'53" | 00:52'42" |
10 | 06'17" | 00:58'59" |
10.0 | 08'47" | 00:59'01" |