Smith Chiu 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Smith Chiu 新竹
ID 194316

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1.2 km | 00:07:16 | 06:00/km

日期: 2015-09-16 18:43 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 1304 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1000 / 1000

179 / 90

2

01'06"

(07'16")

05'14"

210 / 1210

180 / 106

測試跑鞋，與血壓。真的1k後血壓增加40mmHG以上，今天不適合跑步？開會喝咖啡導致？跑鞋沒有特別好或是不好，應可以繼續穿就對了。

9月累積里程 : 80.53 km

adidas aidizero ace 6 m 累積 : 91.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

大齡剩女, 林錦漢(目標) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.2	05'28"	00:07'16"

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