kevinsanity （K文） 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

153 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

kevinsanity （K文）

5.9 km | 00:33:19 | 05:40/km

日期: 2015-09-19 17:52 - 地點: 小碧潭 - 天氣: 好 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 05'23" / 05'48" / 05'48" / 05'34" / 06'15" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19"

996 / 996

2

05'53"

(11'11")

05'51" (+00'32")

1004 / 2000

3

05'48"

(16'59")

05'46" (+00'27")

1004 / 3005

4

05'34"

(22'33")

05'35" (+00'16")

995 / 4000

5

06'15"

(28'48")

06'14" (+00'55")

1001 / 5002

6

04'31"

(33'19")

05'11"

868 / 5871

新北市

kevinsanity （K文）

·

為明早Seiko盃暖身

9月累積里程 : 72.09 km

Adidas CLIMA COOL 累積 : 1543.4 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

COLIN CHEN, alan 和其他 28 人說推

·

陳志祥晚安～加油!

2015-09-19 20:04 ·

1 個人推

kevinsanity （K文）謝謝!祝志祥下週竹山馬也跑的很過癮，無傷完賽!

2015-09-19 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'48"	00:11'11"
3	05'48"	00:16'59"
4	05'34"	00:22'33"
5	06'15"	00:28'48"
5.9	05'10"	00:33'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km