4.0 km | 00:42:20 | 10:30/km日期: 2022-08-10 05:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'15" / 08'06" / 11'06" / 13'38" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'06" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+05'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'07" (+04'02") | 28 / 4028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'06" | 00:17'21" |
3 | 11'06" | 00:28'27" |
4 | 13'38" | 00:42'05" |
4.0 | 11'43" | 00:42'25" |