郭志霄 2015/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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17.6 km | 01:48:03 | 06:07/km

日期: 2015-09-18 04:38 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 06'44" / 06'00" / 06'09" / 05'55" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'36" / 05'40" / 05'28" / 07'36" / 04'44" / 04'24" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 07'25" / 08'40" /

9/18 錸德晨跑團練

9月累積里程 : 804.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ted Chang, Fred 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	06'09"	00:18'53"
4	05'55"	00:24'48"
5	06'00"	00:30'48"
6	05'56"	00:36'44"
7	05'52"	00:42'36"
8	06'36"	00:49'12"
9	05'40"	00:54'52"
10	05'28"	01:00'20"
11	07'36"	01:07'56"
12	04'44"	01:12'40"
13	04'24"	01:17'04"
14	05'56"	01:23'00"
15	06'00"	01:29'00"
16	06'04"	01:35'04"
17	07'25"	01:42'29"
17.6	08'40"	01:48'03"

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成績 : 02:30:48

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