4.8 km | 03:32:52 | 43:55/km日期: 2022-08-20 08:30 - 總爬升: 1211 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 32'51" / 44'56" / 67'54" / 41'24" / 30'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 44'55" (+12'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:07'53" (+35'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'24" (+08'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'29" | 845 / 4845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 367.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'51" | 00:32'51" |
2 | 44'56" | 01:17'47" |
3 | 67'54" | 02:25'41" |
4 | 41'24" | 03:07'05" |
4.8 | 30'30" | 03:32'52" |