10.1 km | 00:57:32 | 05:42/km日期: 2022-08-21 05:09 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'00" / 05'41" / 11'10" / 05'16" / 05'48" / 05'00" / 04'31" / 11'50" / 06'28" / 06'43" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'28") | 5037 / 5037 |
2 | | 05'28" | 5039 / 10077 |
3 | | 09'26" (+03'58") | 4 / 10082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 265.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'41" | 00:11'41" |
3 | 11'10" | 00:22'51" |
4 | 05'16" | 00:28'07" |
5 | 05'48" | 00:33'55" |
6 | 05'00" | 00:38'55" |
7 | 04'31" | 00:43'26" |
8 | 11'50" | 00:55'16" |
9 | 06'28" | 01:01'44" |
10 | 06'43" | 01:08'27" |
10.1 | 05'53" | 01:08'56" |