mileslin 2013/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
ID 18586

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11.4 km | 01:11:26 | 06:14/km

日期: 2013-06-06 16:42 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'39" / 05'45" / 05'35" / 05'38" / 06'07" / 07'15" / 07'10" / 06'53" / 07'04" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'13"

(17'13")

05'41" (+00'02")

3023 / 3023

2

17'06"

(34'19")

05'39"

3025 / 6048

3

20'43"

(55'02")

06'51" (+01'12")

3023 / 9072

6月累積里程 : 268.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 徐右儒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'39"	00:17'05"
4	05'45"	00:22'50"
5	05'35"	00:28'25"
6	05'38"	00:34'03"
7	06'07"	00:40'10"
8	07'15"	00:47'25"
9	07'10"	00:54'35"
10	06'53"	01:01'28"
11	07'04"	01:08'32"
11.4	06'43"	01:11'26"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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