還不敢初馬-阿亮 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
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還不敢初馬-阿亮

9.4 km | 01:00:20 | 06:24/km

日期: 2015-09-15 17:43 - 總爬升: 174 m - 地點: 家-合群-世運-屏山國小-家 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'39" / 06'22" / 06'25" / 06'49" / 05'54" / 06'17" / 10'19" / 02'19" / 06'27" / 06'52" /

是有保住約6分半速但那逝去的年輕體力怎麼還沒回來了以前這樣跑是很輕鬆的說怎麼感覺沒辦法加速了 A害

9月累積里程 : 41.93 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 陳俊良和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'22"	00:13'01"
3	06'25"	00:19'26"
4	06'49"	00:26'15"
5	05'54"	00:32'09"
6	06'17"	00:38'26"
7	10'19"	00:48'45"
8	02'19"	00:51'04"
9	06'27"	00:57'31"
9.4	06'56"	01:00'20"

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