11.1 km | 01:00:45 | 05:28/km日期: 2022-08-18 20:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 10958 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'48" / 05'18" / 05'25" / 05'22" / 05'02" / 05'10" / 05'30" / 05'16" / 05'38" / 05'24" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
2 | | 05'51" (+00'45") | 1003 / 2004 | 176 / 96 |
3 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 3004 | 176 / 104 |
4 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 4004 | 179 / 102 |
5 | | 05'18" (+00'12") | 1002 / 5006 | 181 / 103 |
6 | | 05'06" | 1004 / 6011 | 182 / 107 |
7 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 7011 | 182 / 104 |
8 | | 05'25" (+00'19") | 1002 / 8014 | 181 / 101 |
9 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 9014 | 183 / 102 |
10 | | 05'43" (+00'37") | 1002 / 10016 | 180 / 96 |
11 | | 05'32" (+00'26") | 1002 / 11018 | 184 / 97 |
12 | | 06'09" (+01'03") | 89 / 11108 | 181 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'48" | 00:11'32" |
3 | 05'18" | 00:16'50" |
4 | 05'25" | 00:22'15" |
5 | 05'22" | 00:27'37" |
6 | 05'02" | 00:32'39" |
7 | 05'10" | 00:37'49" |
8 | 05'30" | 00:43'19" |
9 | 05'16" | 00:48'35" |
10 | 05'38" | 00:54'13" |
11 | 05'24" | 00:59'37" |
11.1 | 10'23" | 01:00'45" |