8.5 km | 00:46:17 | 05:25/km日期: 2022-08-05 21:25 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'26" / 04'55" / 05'16" / 05'02" / 05'24" / 05'23" / 06'17" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'34") | 825 / 1825 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2825 |
4 | | 05'00" (+00'06") | 414 / 3239 |
5 | | 05'53" (+00'59") | 339 / 3579 |
6 | | 04'54" | 1000 / 4579 |
7 | | 05'01" (+00'07") | 415 / 4994 |
8 | | 06'26" (+01'32") | 310 / 5304 |
9 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 6304 |
10 | | 05'03" (+00'09") | 387 / 6692 |
11 | | 06'07" (+01'13") | 1000 / 7692 |
12 | | 06'12" (+01'18") | 622 / 8315 |
13 | | 05'59" (+01'05") | 214 / 8530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
90.25 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
550.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'26" | 00:10'54" |
3 | 04'55" | 00:15'49" |
4 | 05'16" | 00:21'05" |
5 | 05'02" | 00:26'07" |
6 | 05'24" | 00:31'31" |
7 | 05'23" | 00:36'54" |
8 | 06'17" | 00:43'11" |
8.5 | 05'52" | 00:46'18" |