7.2 km | 00:41:11 | 05:43/km日期: 2022-08-17 22:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7646 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'57" / 05'42" / 05'45" / 05'41" / 05'32" / 05'50" / 05'22" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 1000 | 183 / 91 |
2 | | 05'43" (+00'23") | 1002 / 2003 | 184 / 94 |
3 | | 05'45" (+00'25") | 1001 / 3005 | 185 / 93 |
4 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 4005 | 186 / 94 |
5 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 5006 | 187 / 96 |
6 | | 06'00" (+00'40") | 1001 / 6007 | 183 / 90 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7008 | 189 / 98 |
8 | | 06'32" (+01'12") | 178 / 7186 | 178 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.97 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
129.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'42" | 00:11'39" |
3 | 05'45" | 00:17'24" |
4 | 05'41" | 00:23'05" |
5 | 05'32" | 00:28'37" |
6 | 05'50" | 00:34'27" |
7 | 05'22" | 00:39'49" |
7.2 | 07'18" | 00:41'11" |