6.5 km | 00:51:23 | 07:52/km日期: 2022-08-15 18:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'14" / 07'44" / 07'31" / 07'32" / 07'59" / 08'03" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'46") | 523 / 6523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'44" | 00:15'58" |
3 | 07'31" | 00:23'29" |
4 | 07'32" | 00:31'01" |
5 | 07'59" | 00:39'00" |
6 | 08'03" | 00:47'03" |
6.5 | 08'18" | 00:51'24" |