張碩凱 2022/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

張碩凱宜蘭
ID 656668

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0.9 km | 00:05:13 | 05:59/km

日期: 2022-08-19 19:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 70.56 km

adidas adizero boston 10 累積 : 1016.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'06"	00:05'19"

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