3.1 km | 00:27:42 | 08:54/km日期: 2022-08-16 20:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'39" / 14'03" / 08'34" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'07") | 212 / 1212 |
3 | | 01:34'28" (+29'52") | 32 / 1245 |
4 | | 04'36" | 277 / 1522 |
5 | | 01:40'33" (+35'57") | 66 / 1588 |
6 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 2588 |
7 | | 05'39" (+01'03") | 189 / 2778 |
8 | | 01:52'08" (+47'32") | 27 / 2806 |
9 | | 04'46" (+00'10") | 303 / 3110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 14'03" | 00:18'42" |
3 | 08'34" | 00:27'16" |
3.1 | 03'56" | 00:27'42" |