周大哥(里慢小小灰) 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

周大哥(里慢小小灰) 高雄
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周大哥(里慢小小灰)

7.3 km | 00:38:19 | 05:15/km

日期: 2015-09-15 05:25 - 地點: 家附近 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 03'07" / 05'28" / 05'42" / 05'29" / 05'47" / 05'51" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+02'18")

1000 / 1000

2

03'07"

(08'32")

03'07"

1000 / 2000

3

05'28"

(14'00")

05'28" (+02'21")

1000 / 3000

4

05'42"

(19'42")

05'42" (+02'35")

1000 / 4000

5

05'28"

(25'10")

05'28" (+02'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

咦! 怎麼有3"07" ?莫非有人在推我~

9月累積里程 : 195.67 km

Y拖白累積 : 393.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳毓祐, … 和其他 60 人說推

·

觀看另 6 則留言

Maius 瑪雅周大晚安~好眠^^

2015-09-15 20:00 ·

1 個人推

自由飛翔晚安好眠～^_^

2015-09-15 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	03'07"	00:08'31"
3	05'28"	00:13'59"
4	05'42"	00:19'41"
5	05'29"	00:25'10"
6	05'47"	00:30'57"
7	05'51"	00:36'48"
7.3	05'21"	00:38'22"

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