5.3 km | 00:30:25 | 05:41/km日期: 2015-09-15 19:23 - 地點: 板一 - 天氣: 涼 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 5208 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'05" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'19" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'54") | 405 / 405 | 177 / 94 |
2 | | 09'18" (+04'15") | 394 / 800 | 97 / 110 |
3 | | 05'03" | 405 / 1205 | 187 / 105 |
4 | | 05'37" (+00'34") | 396 / 1602 | 181 / 97 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 402 / 2004 | 178 / 101 |
6 | | 05'24" (+00'21") | 401 / 2406 | 180 / 102 |
7 | | 05'31" (+00'28") | 400 / 2806 | 181 / 99 |
8 | | 05'18" (+00'15") | 398 / 3205 | 183 / 102 |
9 | | 05'15" (+00'12") | 399 / 3605 | 182 / 104 |
10 | | 05'11" (+00'08") | 394 / 4000 | 182 / 105 |
11 | | 05'28" (+00'25") | 408 / 4409 | 177 / 103 |
12 | | 05'08" (+00'05") | 392 / 4801 | 183 / 106 |
13 | | 05'23" (+00'20") | 401 / 5203 | 181 / 102 |
14 | | 05'45" (+00'42") | 133 / 5336 | 177 / 97 |
跟著偶像杰哥熱身,但這速度不像是在熱身 XD.....
9月累積里程 :
412.56 km SKECHERS GOrun 累積 :
3026.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'30" | 00:12'35" |
3 | 05'23" | 00:17'58" |
4 | 05'16" | 00:23'14" |
5 | 05'19" | 00:28'33" |
5.3 | 05'31" | 00:30'25" |