4.9 km | 00:27:59 | 05:45/km日期: 2022-08-16 18:56 - 地點: 交通大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'58" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'10") | 394 / 394 |
2 | | 17'59" (+14'35") | 82 / 476 |
3 | | 03'33" (+00'09") | 401 / 878 |
4 | | 18'32" (+15'08") | 81 / 959 |
5 | | 03'24" | 403 / 1362 |
6 | | 16'46" (+13'22") | 88 / 1451 |
7 | | 03'27" (+00'03") | 404 / 1855 |
8 | | 15'56" (+12'32") | 94 / 1949 |
9 | | 03'34" (+00'10") | 394 / 2344 |
10 | | 14'44" (+11'20") | 101 / 2446 |
11 | | 03'30" (+00'06") | 401 / 2848 |
12 | | 19'19" (+15'55") | 76 / 2924 |
13 | | 03'30" (+00'06") | 392 / 3317 |
14 | | 16'49" (+13'25") | 89 / 3406 |
15 | | 03'33" (+00'09") | 398 / 3805 |
16 | | 15'11" (+11'47") | 98 / 3903 |
17 | | 03'30" (+00'06") | 403 / 4307 |
18 | | 15'03" (+11'39") | 99 / 4406 |
19 | | 03'28" (+00'04") | 408 / 4814 |
20 | | 11'03" (+07'39") | 44 / 4859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
225.25 km NIKE Vaporfly Next % 2 奧運 累積 :
1081.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 05'53" | 00:17'39" |
4 | 05'52" | 00:23'31" |
4.9 | 05'13" | 00:28'00" |