7.3 km | 00:44:37 | 06:05/km日期: 2022-08-15 07:29 - 平均心率: 134 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 06'02" / 06'11" / 06'12" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+01'06") | 607 / 6607 |
8 | | 05'06" | 134 / 6741 |
9 | | 07'25" (+02'19") | 170 / 6911 |
10 | | 05'10" (+00'04") | 107 / 7019 |
11 | | 07'18" (+02'12") | 168 / 7187 |
12 | | 05'25" (+00'19") | 93 / 7281 |
13 | | 04'39" | 36 / 7317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'59" | 00:12'12" |
3 | 06'02" | 00:18'14" |
4 | 05'59" | 00:24'13" |
5 | 06'02" | 00:30'15" |
6 | 06'11" | 00:36'26" |
7 | 06'12" | 00:42'38" |
7.3 | 06'14" | 00:44'37" |