還不敢初馬-阿亮 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
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還不敢初馬-阿亮

4.6 km | 01:47:24 | 23:30/km

日期: 2015-09-12 06:56 - 總爬升: 358 m - 地點: 壽山登山道 - 天氣: 躲樹陰下的晴天 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 13'55" / 31'28" / 27'07" / 21'37" / 20'28" /

高雄

還不敢初馬-阿亮

山羌上山和下山都有看到但是都沒拍好

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還不敢初馬-阿亮

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9月累積里程 : 41.93 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 陳俊良和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	31'28"	00:45'23"
3	27'07"	01:12'30"
4	21'37"	01:34'07"
4.6	20'19"	01:45'47"

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