11.5 km | 01:21:46 | 07:05/km日期: 2022-08-14 05:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 06'08" / 06'05" / 05'22" / 07'17" / 16'25" / 05'52" / 06'06" / 06'14" / 06'00" / 05'44" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'01") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'52" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'36" (+06'45") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'57" (+00'06") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'09" (+00'18") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'51" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'59" (+00'08") | 271 / 11537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'08" | 00:13'25" |
3 | 06'05" | 00:19'30" |
4 | 05'22" | 00:24'52" |
5 | 07'17" | 00:32'09" |
6 | 16'25" | 00:48'34" |
7 | 05'52" | 00:54'26" |
8 | 06'06" | 01:00'32" |
9 | 06'14" | 01:06'46" |
10 | 06'00" | 01:12'46" |
11 | 05'44" | 01:18'30" |
11.5 | 06'02" | 01:21'45" |