3.5 km | 00:28:38 | 08:16/km日期: 2022-08-15 05:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 08'13" / 08'11" / 08'16" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'20") | 403 / 403 |
2 | | 01:11'23" (+06'50") | 26 / 430 |
3 | | 04'33" | 415 / 845 |
4 | | 50'31" (+45'58") | 37 / 883 |
5 | | 04'37" (+00'04") | 411 / 1295 |
6 | | 01:01'40" (+57'07") | 30 / 1325 |
7 | | 04'43" (+00'10") | 403 / 1728 |
8 | | 01:04'20" (+59'47") | 29 / 1758 |
9 | | 04'46" (+00'13") | 402 / 2160 |
10 | | 56'32" (+51'59") | 33 / 2194 |
11 | | 04'34" (+00'01") | 410 / 2605 |
12 | | 01:28'55" (+24'22") | 21 / 2626 |
13 | | 04'46" (+00'13") | 401 / 3028 |
14 | | 01:06'53" (+02'20") | 28 / 3056 |
15 | | 04'45" (+00'12") | 405 / 3462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'11" | 00:16'24" |
3 | 08'16" | 00:24'40" |
3.5 | 08'34" | 00:28'38" |