5.0 km | 00:45:21 | 09:03/km日期: 2022-08-13 14:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'16" / 08'49" / 10'41" / 09'12" / 08'47" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'49" | 00:18'05" |
3 | 10'41" | 00:28'46" |
4 | 09'12" | 00:37'58" |
5 | 08'47" | 00:46'45" |
5.0 | 08'28" | 00:46'49" |