8.9 km | 01:50:57 | 12:29/km日期: 2022-08-13 08:06 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'43" / 06'49" / 06'48" / 13'08" / 36'08" / 14'57" / 14'15" / 06'55" / 21'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'08" (+06'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'21" (+16'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'56" (+08'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'15" (+07'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'14" (+12'27") | 880 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'49" | 00:14'32" |
3 | 06'48" | 00:21'20" |
4 | 13'08" | 00:34'28" |
5 | 36'08" | 01:10'36" |
6 | 14'57" | 01:25'33" |
7 | 14'15" | 01:39'48" |
8 | 06'55" | 01:46'43" |
8.9 | 21'50" | 02:05'57" |