10.3 km | 01:13:28 | 07:09/km日期: 2022-08-11 20:05 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'42" / 07'58" / 07'48" / 07'55" / 08'08" / 07'08" / 07'05" / 06'19" / 05'53" / 06'15" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'35") | 262 / 10262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.50 km Mizuno Rider18黃 累積 :
2002.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'58" | 00:15'40" |
3 | 07'48" | 00:23'28" |
4 | 07'55" | 00:31'23" |
5 | 08'08" | 00:39'31" |
6 | 07'08" | 00:46'39" |
7 | 07'05" | 00:53'44" |
8 | 06'19" | 01:00'03" |
9 | 05'53" | 01:05'56" |
10 | 06'15" | 01:12'11" |
10.3 | 06'28" | 01:13'53" |