6.2 km | 01:08:08 | 10:59/km日期: 2022-08-10 20:13 - 平均心率: 111 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'39" / 11'35" / 11'34" / 11'02" / 09'48" / 10'23" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+03'23") | 454 / 454 |
2 | | 11'41" (+03'31") | 448 / 903 |
3 | | 11'23" (+03'13") | 446 / 1349 |
4 | | 11'19" (+03'09") | 441 / 1791 |
5 | | 11'33" (+03'23") | 446 / 2237 |
6 | | 12'11" (+04'01") | 444 / 2681 |
7 | | 11'04" (+02'54") | 440 / 3122 |
8 | | 11'07" (+02'57") | 440 / 3563 |
9 | | 10'56" (+02'46") | 445 / 4009 |
10 | | 08'38" (+00'28") | 435 / 4445 |
11 | | 11'13" (+03'03") | 445 / 4891 |
12 | | 08'10" | 442 / 5333 |
13 | | 11'19" (+03'09") | 435 / 5769 |
14 | | 11'35" (+03'25") | 430 / 6199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 11'35" | 00:23'14" |
3 | 11'34" | 00:34'48" |
4 | 11'02" | 00:45'50" |
5 | 09'48" | 00:55'38" |
6 | 10'23" | 01:06'01" |
6.2 | 10'37" | 01:08'08" |