12.2 km | 01:14:58 | 06:07/km日期: 2022-08-12 05:55 - 平均心率: 183 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 13938 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'27" / 06'17" / 06'09" / 06'17" / 06'05" / 05'56" / 05'58" / 06'15" / 05'48" / 05'57" / 05'53" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 1000 | 179 / 84 |
2 | | 06'27" (+00'35") | 1003 / 2003 | 183 / 84 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3004 | 184 / 85 |
4 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 4004 | 185 / 86 |
5 | | 06'20" (+00'28") | 1000 / 5004 | 183 / 85 |
6 | | 06'06" (+00'14") | 1002 / 6007 | 187 / 87 |
7 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 7007 | 187 / 88 |
8 | | 05'58" (+00'06") | 1001 / 8008 | 188 / 88 |
9 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 9009 | 186 / 85 |
10 | | 05'52" | 1002 / 10011 | 189 / 89 |
11 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 11012 | 188 / 88 |
12 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 12013 | 188 / 89 |
13 | | 06'01" (+00'09") | 127 / 12140 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
372.30 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12002.4 kmGPX 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'27" | 00:13'02" |
3 | 06'17" | 00:19'19" |
4 | 06'09" | 00:25'28" |
5 | 06'17" | 00:31'45" |
6 | 06'05" | 00:37'50" |
7 | 05'56" | 00:43'46" |
8 | 05'58" | 00:49'44" |
9 | 06'15" | 00:55'59" |
10 | 05'48" | 01:01'47" |
11 | 05'57" | 01:07'44" |
12 | 05'53" | 01:13'37" |
12.2 | 05'43" | 01:14'58" |