7.0 km | 00:38:43 | 05:30/km日期: 2020-03-11 17:43 - 平均心率: 179 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7490 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'14" / 05'24" / 05'18" / 05'16" / 05'37" / 05'32" / 05'35" / 26'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1002 / 1002 | 182 / 103 |
2 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 2003 | 191 / 95 |
3 | | 05'25" (+00'07") | 1001 / 3005 | 195 / 94 |
4 | | 05'22" (+00'04") | 1001 / 4006 | 197 / 94 |
5 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 5007 | 194 / 90 |
6 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 6007 | 192 / 91 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 7009 | 198 / 89 |
8 | | 06'22" (+01'04") | 20 / 7030 | 195 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'24" | 00:10'38" |
3 | 05'18" | 00:15'56" |
4 | 05'16" | 00:21'12" |
5 | 05'37" | 00:26'49" |
6 | 05'32" | 00:32'21" |
7 | 05'35" | 00:37'56" |
7.0 | 25'30" | 00:38'43" |