4.9 km | 00:37:27 | 07:39/km日期: 2022-08-11 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 08'49" / 07'35" / 07'42" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'38") | 603 / 603 |
2 | | 46'15" (+41'44") | 32 / 636 |
3 | | 05'00" (+00'29") | 404 / 1040 |
4 | | 29'01" (+24'30") | 34 / 1074 |
5 | | 04'31" | 201 / 1276 |
6 | | 32'34" (+28'03") | 61 / 1337 |
7 | | 05'06" (+00'35") | 603 / 1940 |
8 | | 32'18" (+27'47") | 46 / 1987 |
9 | | 04'56" (+00'25") | 401 / 2389 |
10 | | 24'13" (+19'42") | 42 / 2432 |
11 | | 04'33" (+00'02") | 201 / 2634 |
12 | | 44'05" (+39'34") | 47 / 2682 |
13 | | 05'12" (+00'41") | 600 / 3282 |
14 | | 39'59" (+35'28") | 37 / 3320 |
15 | | 04'57" (+00'26") | 401 / 3721 |
16 | | 29'57" (+25'26") | 32 / 3754 |
17 | | 04'32" (+00'01") | 204 / 3958 |
18 | | 29'29" (+24'58") | 69 / 4028 |
19 | | 05'10" (+00'39") | 595 / 4624 |
20 | | 23'26" (+18'55") | 64 / 4688 |
21 | | 05'08" (+00'37") | 207 / 4895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 08'49" | 00:15'17" |
3 | 07'35" | 00:22'52" |
4 | 07'42" | 00:30'34" |
4.9 | 07'41" | 00:37'27" |