8.0 km | 00:39:03 | 04:52/km日期: 2022-08-10 20:48 - 地點: 家的運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'56" / 04'57" / 04'54" / 04'55" / 04'54" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.68 km ![](images/shoe.png)
adidas pods3.1 累積 :
354.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'57" | 00:09'53" |
3 | 04'54" | 00:14'47" |
4 | 04'55" | 00:19'42" |
5 | 04'54" | 00:24'36" |
6 | 04'49" | 00:29'25" |
7 | 04'47" | 00:34'12" |
8 | 04'48" | 00:39'00" |
8.0 | 04'06" | 00:39'04" |