7.5 km | 00:35:04 | 04:41/km日期: 2022-08-09 20:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'44" / 04'39" / 04'36" / 04'38" / 04'34" / 04'49" / 04'49" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'38" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'34" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'47" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'48" (+00'14") | 1044 / 7481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'39" | 00:09'23" |
3 | 04'36" | 00:13'59" |
4 | 04'38" | 00:18'37" |
5 | 04'34" | 00:23'11" |
6 | 04'49" | 00:28'00" |
7 | 04'49" | 00:32'49" |
7.5 | 04'44" | 00:35'06" |