7.3 km | 00:54:53 | 07:34/km日期: 2022-07-26 18:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'59" / 06'39" / 07'01" / 07'44" / 06'40" / 06'32" / 10'22" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'22" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'43" (+05'13") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'39" | 00:13'38" |
3 | 07'01" | 00:20'39" |
4 | 07'44" | 00:28'23" |
5 | 06'40" | 00:35'03" |
6 | 06'32" | 00:41'35" |
7 | 10'22" | 00:51'57" |
7.3 | 11'44" | 00:54'56" |