10.3 km | 01:19:16 | 07:43/km日期: 2022-07-13 17:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'52" / 06'39" / 07'41" / 06'50" / 07'17" / 07'10" / 06'54" / 06'53" / 09'27" / 08'51" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'27" (+02'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'50" (+02'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'21" (+06'43") | 265 / 10265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'39" | 00:14'31" |
3 | 07'41" | 00:22'12" |
4 | 06'50" | 00:29'02" |
5 | 07'17" | 00:36'19" |
6 | 07'10" | 00:43'29" |
7 | 06'54" | 00:50'23" |
8 | 06'53" | 00:57'16" |
9 | 09'27" | 01:06'43" |
10 | 08'51" | 01:15'34" |
10.3 | 13'20" | 01:19'07" |