10.0 km | 01:21:22 | 08:07/km日期: 2022-08-09 07:50 - 總爬升: 206 m - 地點: 興大校園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 08'33" / 15'04" / 08'18" / 08'25" / 08'28" / 07'12" / 06'09" / 05'44" / 05'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+09'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'06") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.59 km 阿托 小白 累積 :
1090.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'33" | 00:16'08" |
3 | 15'04" | 00:31'12" |
4 | 08'18" | 00:39'30" |
5 | 08'25" | 00:47'55" |
6 | 08'28" | 00:56'23" |
7 | 07'12" | 01:03'35" |
8 | 06'09" | 01:09'44" |
9 | 05'44" | 01:15'28" |
10 | 05'52" | 01:21'20" |
10.0 | 05'24" | 01:21'23" |